李克克发型3月14日深圳为期一周的“慢生活”开始了让布布没想到的是布粉们的居家（摸鱼）生活竟如此娴熟且优雅确认过眼神是老粉了为了让大家安心居家、齐心抗疫对于此深圳宣传文化系统为居家“慢生活”准备了丰富的文化养料深圳人不忘共飨文化盛宴保持充电学习热情让“慢”时光充满书香味道洋溢文艺气息为更好更快的前行积蓄丰沛力量（点此图跳转）一大大大波福利来咯。深圳市文化馆开设“线上展厅”，录制了近百个高质量线上教学视频，将艺术普及资源、品牌文化活动等送到市民身边。深圳少年儿童图书馆以海量少儿数字资源为基础，为广大少年儿童提供了“喜阅365”每日荐书、每日线上故事、亲子共读国学经典、线上亲子课堂等轻松愉悦、内容丰富、形式多样的线日

　　即日起至3月31日24：00，进入“深圳发布”微信公众号发送关键词【读书卡】，长按识别海报二维码，输入手机号验证，即可领取为期30天的

　　2、读书为“起点读书”app月卡，领取月卡后无需额外注册会员，月卡到期后，用户自主选择是否续费。3、月卡总数为300万份，领完即止。

　　深圳图书馆通过“图书馆之城”、深圳文献港等服务平台，为市民提供近600万册/件电子图书、电子报纸、电子期刊、学位论文等数字阅读资源，设立“深图视听”读者活动库，推出“e书单”“e学易用”等数字资源服务，为居家市民提供了随时可用的“知识充电宝”。

　　开设“线上展厅”，录制了近百个高质量线上教学视频，将艺术普及资源、品牌文化活动等送到市民身边。深圳少年儿童图书馆以海量少儿数字资源为基础，为广大少年儿童提供了“喜阅365”每日荐书、每日线上故事、亲子共读国学经典、线上亲子课堂等轻松愉悦、内容丰富、形式多样的线场。

　　推出6期主题为春日名画鉴赏的“云课堂”系列，让广大无法外出踏青的市民在“云上”品味名画里的春日气息，扩展审美视野。

　　● 深圳电信IPTV上线“七天慢生活”专区，给宅家市民提供大批量免费电影大片和电视剧！（点击下方图片跳转）

　　● 为贯彻落实深圳市从3月14日至20日进行三轮全员核酸检测疫情防控措施，以“慢生活”实现“快严控”，

　　，增加优质节目供给、发布全市三轮核酸检测通告等最新抗疫信息，节目覆盖电影、电视剧、少儿、教育等各类型。

　　本周日下午三点，深圳音乐厅抗疫特别版“线上音乐听”栏目将在深圳音乐厅bilibili直播间播出第一期线上演出，陪伴观众朋友一起亲临“云”现场。

　　2020年，适逢深圳经济特区建立40周年，深圳音乐厅特别策划了这场由卡迪夫声乐比赛史上最年轻金奖获奖者、闻名国际的低男中音歌唱家沈洋，伊丽莎白女王钢琴大赛获奖者、深圳出身的知名钢琴家左章与广州交响乐团“瀚乐”弦乐四重奏共同带来的精彩音乐会。

　　音乐会以艺术歌曲串联起中国发展腾飞的时间线，通过相关的音乐作品，将“春天的故事”娓娓道来。这是一场兼具艺术性与专业性，同时也别具意义的精彩演出。因此，我们特别安排这场音乐会作为第一期节目与大家见面，为深圳加油打气！

　　QQ音乐豪华绿钻7天体验卡、全民K歌7天VIP体验卡各500万份，扫码即可领取，24小时内到账，先到先得。

　　同学们可以把疫情下的居家学习看作成长中的一次经历，当成锻炼、提高自己自律能力、时间规划能力的好机会；学会面对困难，保持乐观——

　　居家学习不是放假，同学们应针对课程安排制定作息时间表，合理安排学习、休息、活动的时间，做到早睡早起，充足睡眠；均衡饮食，保证健康——

　　网课也是上课，居家学习也需要“仪式感”。同学们应在上课前梳洗干净、穿着整齐，提前准备好课本及文具， 调试好学习设备，调整好精神状态——

　　同学们可以列出平日里一直想做但没时间做的事情，比如烹饪、乐器、绘画、阅读、养植等，勾选出在家就可以实现的愿望，培养健康的兴趣爱好——

　　家长要经常自我觉察，稳定自身情绪，梳理管理孩子初衷。在情绪稳定后，再朝着目标与孩子心平气和地沟通——

　　不做权威型父母，不过分溺爱，给予孩子适当空间。学会倾听孩子，幽默地开心聊天，让孩子感受到父母的支持和关怀。常和孩子聊聊TA有兴趣的话题，而不是只关心学习——

　　孩子在有情绪的情况下很难听进去父母的话，所以必须等双方情绪都比较平稳的时候再找一个机会进行沟通。当孩子出现不符合学校要求和家长预期的行为问题时，温和提醒，询问原因，探寻孩子的需求点和困难点，和孩子讨论解决方案——

　　感觉孩子莫名其妙对父母甩脸色、发脾气时，试着和孩子讨论 TA 的感受，看看“甩脸色”、“发脾气” 这种看起来在表达“愤怒”情绪的行为背后，是否还包含别的更复杂的情绪，以及在表达着孩子的什么需求，然后再看看自己能 为孩子情绪的改善提供哪些支持——

　　深圳电信为响应政府部门延迟返校政策及“安心行动”活动，对IPTV全线相关教育节目进行免费开放，推出面向家长及学生的云课堂公益活动“暖心亲子云课堂”、“安心家庭云课堂”。

　　使用平台：腾讯会议-网络研讨会登录方式：308 356 409（会议号）

　　居家运动也需要专业、科学的健身指导。为应对当前严峻的疫情形势，提高广大市民朋友在疫情期间居家健身热情，深圳市文化广电旅游体育局推出“健身齐抗疫，宅家动起来”科学健身指导系列视频，号召广大市民科学锻炼，健身抗疫，保持一个健康的体魄和愉悦的心情。

　　活力有氧系列、减脂瘦身系列、肩颈腰椎养护系列等科学系列健身视频首3期已火热上线期系列视频，市民朋友可关注“体育有约”公众号获得健身视频。

　　玩胜体能联手福田区文化广电旅游体育局，将公益体能课上线至福田文体通，为福田区老中青少儿三代人送去健康体能。