冷宫太子妃全文阅读：1990 年生于昆山，11 岁考入上海昆剧团学昆曲，工闺门旦，《牡丹亭》里的杜丽娘是她的启蒙角色。从戏曲舞台转型影视圈，身上自带昆曲的古典气韵，采访时总说 “昆山的奥灶面和评弹，是刻在骨子里的乡愁”，说话时眉梢眼角的温婉，藏着江南女子的细腻。

　　：166cm/45kg，清瘦纤细的身形，腰肢纤细如弱柳扶风，古装造型自带 “易碎感” 仙气，现代装简约干净，笑起来的梨涡添了几分灵动，是 “古典美” 的标杆。

　　：《庆余年》林婉儿圈粉无数，《楚乔传》元淳公主演技爆发力获全网称赞；凭《如懿传》获华鼎奖最佳女配角提名，《狼殿下》《锦绣南歌》播放量均破 50 亿；主演电影《建军大业》《中国医生》，口碑票房双丰收，连续三年入选福布斯中国名人榜。

　　：昆曲功底未丢，闲暇时会练身段、吊嗓子，曾在综艺中清唱《游园惊梦》；爱吃昆山奥灶面，每次回家必去老字号 “天香馆”，必加焖肉和爆鱼；收藏苏绣小件，手机壳、钱包都是定制苏绣款；跟着外婆学做昆山青团，豆沙馅的配方是家传秘方。

　　：1988 年生于南京，中国传媒大学南广学院毕业，张艺谋导演发掘的 “谋女郎”。从《金陵十三钗》的玉墨惊艳出圈，到如今的都市剧女王，身上既有南京姑娘的飒爽利落，又有江南女子的妩媚，采访时爱飙南京话，念叨 “鸭血粉丝汤配锅巴才是灵魂”，真实不做作。

　　：170cm/48kg，高挑匀称的身材，肩线流畅利落，穿旗袍曲线玲珑，穿西装飒爽干练，“鲶鱼系” 五官辨识度极高，眼神自带故事感，是 “高级美” 的代表。

　　：《金陵十三钗》获亚洲电影大奖最佳新演员；《流金岁月》《天盛长歌》口碑爆棚，豆瓣评分均超 7.5；主演电影《拆弹专家 2》票房破 13 亿，《消失的她》票房超 35 亿；多次登上戛纳、威尼斯电影节红毯，时尚资源断层领先，获 “红毯女王” 称号。

　　：逛南京老门东，收集民间手作雨花石；爱做南京鸭血粉丝汤，自己熬制鸭汤，说 “要炖够 3 小时才鲜”；练瑜伽多年，柔韧性极佳，常分享居家瑜伽教程；收藏复古旗袍，家中有十多件不同年代的款式，偶尔会穿着拍复古写线. 韩雪（苏州）

　　：1983 年生于苏州，出身书香门第，6 岁学昆曲，12 岁随苏州评弹团巡演。从《飞刀又见飞刀》的冷小星到《巡回检察组》的罗欣然，她的美兼具 “大家闺秀” 的端庄与 “职场女性” 的干练，采访时总说 “苏州的评弹和园林，教会我内敛与通透”。

　　：170cm/49kg，身形挺拔匀称，五官精致大气，穿中式服装自带书卷气，穿西装英气十足，是 “知性美” 的极致体现。

　　：凭《错爱一生》获南方盛典最佳女主角；《巡回检察组》《人民的名义》成爆款剧，演技获业界认可；跨界综艺《声临其境》一人配 8 个角色，惊艳全网；发行单曲《飘雪》传唱度破 20 亿，连续多年登央视春晚。

　　：昆曲、评弹功底深厚，曾在苏州昆剧院公益演出《游园惊梦》；爱喝苏州碧螺春，家中藏有多年陈茶，研究茶艺；收藏苏绣屏风，客厅摆着清代老绣品；闲暇时写毛笔字，尤爱抄录苏州园林楹联。

　　：1978 年生于南京，南京艺术学院毕业，“国民媳妇” 代名词。从《蜗居》的郭海萍到《小欢喜》的童文洁，她塑造的都市女性形象深入人心，身上带着南京人的爽朗与务实，采访时笑称 “南京人不装，演戏也一样”，真实接地气。

　　：167cm/50kg，身形匀称紧致，面容温婉大气，现代装干练利落，古装造型端庄典雅，是 “国民美” 的代表。

　　：获飞天奖、金鹰奖、白玉兰奖 “三大满贯” 提名；《小欢喜》《心术》《红海行动》均成现象级作品；担任中国电影家协会副主席，主演《我和我的父辈》票房破 14 亿；推动南京本土影视发展，创办 “南京青年电影周”。

　　：吃南京盐水鸭，能说出哪家老字号的鸭子最嫩；逛南京夫子庙，收集秦淮花灯；练瑜伽和普拉提，保持身材多年；爱做南京小馄饨，给剧组同事露一手，汤底是用鸡骨熬制的。

　　：1987 年生于昆山，从模特转型演员，如今是 “军嫂 + 实力派” 双标签艺人。早年因颜值争议，靠《封神英雄榜》苏妲己、《新边城浪子》马芳铃逆袭，身上既有苏州女子的柔美，又有军人配偶的坚韧，采访时总说 “昆山的昆曲和大闸蟹，是我永远的牵挂”。

　　：169cm/49kg，身材凹凸有致，五官明艳动人，古装造型妖娆妩媚，现代装飒爽霸气，是 “明艳美” 的代表。

　　：《封神英雄榜》苏妲己成经典反派；《号手就位》《幸福，触手可及！》口碑不俗；获国剧盛典年度表现力女演员；跨界绘画，作品《花开富贵》获公益拍卖最高价；担任昆山文旅推广大使，带动家乡昆曲旅游热度。

　　：绘画功底深厚，擅长工笔画，常画昆山昆曲人物；爱吃阳澄湖大闸蟹，能精准区分不同水域的蟹；收藏昆曲头饰，家中摆着多件定制点翠头面；跟着非遗传承人学苏绣，作品曾作为礼物赠送友人。

　　：1986 年生于南京，选秀出道，凭《致我们终将逝去的青春》郑微爆红。身上带着南京姑娘的 “甜酷” 反差，笑起来清甜可人，演起戏来爆发力十足，采访时总念叨 “南京的梅花糕和糖芋苗，比奖杯还甜”，真实可爱。

　　：165cm/44kg，娇小玲珑的身形，面容清甜灵动，校园装青春逼人，都市装简约时尚，是 “清甜美” 的代表。

　　：《致我们终将逝去的青春》获金鸡奖最佳女主角提名；《重返 20 岁》《南极之恋》票房口碑双丰收；主演《摩天大楼》豆瓣评分 8.0，演技获全网称赞；单曲《还好有你》传唱度破 10 亿，影视歌三栖发展。

　　：逛南京老门东，吃梅花糕和糖芋苗；收藏南京老物件，比如民国时期的明信片；练爵士舞，常分享跳舞短视频；爱做南京蛋炒饭，秘诀是用隔夜饭和土鸡蛋。

　　：1972 年生于无锡，前国家花样游泳运动员，转型演员后成 “实力派标杆”。从《春光灿烂猪八戒》的小龙女到《小欢喜》的宋倩，她的美历经岁月沉淀，愈发温润有韵味，身上带着无锡人的温婉与通透，采访时说 “无锡的小笼包和惠山泥人，是童年最甜的回忆”。

　　：164cm/48kg，身形匀称，气质温婉，笑容治愈，古装造型灵动可爱，现代装知性优雅，是 “岁月美” 的代表。

　　：获金鸡奖、百花奖、华表奖 “三大影后”；《春光灿烂猪八戒》《黑冰》成经典剧集；主演《烈日灼心》获上海国际电影节最佳女配角；担任国家话剧院一级演员，推动无锡影视产业发展。

　　：花样游泳功底不减，闲暇时会去泳池锻炼；爱吃无锡小笼包，每次回无锡必去 “熙盛源”；收藏惠山泥人，家中摆着多件非遗手作；研究无锡菜，最拿手的是无锡酱排骨，遵循传统工艺腌制。

　　：1967 年生于镇江，歌手兼演员双栖发展，90 年代凭《过把瘾》《梦里水乡》红遍全国。她的美带着江南女子的柔情与知性，嗓音温润如玉，演戏自然灵动，采访时总说 “镇江的锅盖面和金山寺，是我永远的根”。

　　：166cm/52kg，身形丰腴匀称，面容温婉大气，气质端庄典雅，是 “经典美” 的代表。

　　：《过把瘾》成国民剧，《梦里水乡》传唱度破 30 亿；获中国金唱片奖、华鼎奖最佳女主角；主演《急诊科医生》《少年派》均成爆款；担任镇江文旅推广大使，拍摄城市宣传片，带动金山寺旅游热度。

　　：唱镇江民歌，嗓音自带江南韵味；爱吃镇江锅盖面，能说出哪家的面汤最鲜；逛金山寺，研究佛教文化；收藏镇江香醋，家里藏有多年陈酿，做菜必用。

　　：1981 年生于徐州，环球小姐中国区冠军出道，如今是演员兼制片人。从《神话》的小月到《安家》的张乘乘，她塑造的角色鲜活立体，身上带着徐州人的爽朗与闯劲，采访时说 “徐州的地锅鸡和汉文化，教会我敢闯敢拼”。

　　：171cm/51kg，身材高挑挺拔，五官明艳大气，穿礼服气场全开，现代装干练利落，是 “飒爽美” 的代表。

　　：《神话》小月成经典角色；制片并主演《安家》《穿越火线》均成爆款；获国剧盛典年度制片人奖；推动徐州汉文化传播，拍摄《汉风古韵》系列短片；担任徐州文旅推广大使，推广徐州云龙湖、龟山汉墓。

　　：吃徐州地锅鸡，自己下厨时必放辣椒和贴饼；收藏汉画像石拓片，家中摆着多件复刻品；练瑜伽和拳击，保持身材和气场；研究汉妆，曾在综艺中还原汉代女子妆容。

　　：1996 年生于南京，上海戏剧学院毕业，新生代小花代表。凭《神雕侠侣》小龙女、《在一起》周周走红，身上带着南京新生代的活力与灵气，采访时笑称 “南京的鸭血粉丝和紫金山，是我的能量源泉”，青春洋溢。

　　：172cm/50kg，身形高挑纤细，面容清纯灵动，古装造型仙气飘飘，现代装简约清爽，是 “青春美” 的代表。

　　：《神雕侠侣》小龙女获关注，《在一起》演技获认可；主演《温暖的抱抱》票房破 8 亿；获新生代演员最具潜力奖；登南京春晚，演唱《南京欢迎你》；担任南京青年文旅大使，推广紫金山、玄武湖。

　　：逛南京紫金山，晨跑或徒步；爱吃南京梅花糕，常去老门东打卡；练古典舞，身段优美，曾在综艺中表演；收藏南京文创，比如美龄宫主题书签、秦淮河游船模型。

　　中共山东省委组织部干部任前公示公告根据《党政领导干部选拔任用工作条例》等有关规定，现将拟任职干部情况予以公示。宋 磊，男，汉族，1971年3月生，省委党校研究生，中共党员。现任枣庄市市中区委书记、一级调研员，拟任副厅级领导职务。

　　中共河南省委将于11月30日上午10时举行新闻发布会，介绍解读省委十一届十次全会精神。中国发布、河南发布、河南省人民政府官网、大象新闻、顶端新闻、大河网等将对新闻发布会进行网络直播。

　　11月26日，超级大乐透第25135期开奖。前区开出号码02、10、16、28、32；后区开出号码01、07。当期本市开出1注基础一等奖，出自一张票面金额为28元的大乐透套餐票，单票奖金788万余元。该张大乐透出自位于闵行区北华路190号的09754体彩网点。

　　11月27日至29日，2025上海国际赛事文化及体育用品博览会（以下简称“上海体博会”）在上海世博展览馆举行。

　　很多人一听到“跑步”“健步走”，脑海中首先就会想到“膝关节磨损”，因此对这些运动敬而远之。但科学研究可能颠覆你的认知：膝盖的“头号敌人”，并非跑步，而是很多人天天都在做的——久坐。目前已经有很多科学证据显示，久坐会导致关节炎发病率增加。

　　如今，健身气功早已成为不少市民耳熟能详，且经常使用的锻炼方式，可几千年前的古代人，是如何用它锻炼身体的？当时的健身气功和如今的，又有哪些不同？11月28日在上海体育博物馆启动的“跃动千年 ‘導引’不朽”马王堆《导引图》主题展，或许能解开这些问题。

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　　虽然聚酯纤维和塑料瓶都是聚酯大家族的成员，但规格并不一样，用在面料里的，是用纤维级的聚酯切片来纺织的，而用在瓶子上的是瓶级聚酯切片。此外，两者在分子量结晶度等方面都有差异。

　　哈喽，大家好，我是小睿，在北京怀柔科学城，藏着个“巨无霸”，占地976亩的高能同步辐射光源，足足有90个足球场大，从天上往下看，环形的“镜框”围着中心区域，活像个超大号放大镜，这东西叫HEPS，10月29日刚通过工艺验收，马上要正式“上班”了。